Пенсионерка хочет работать: как преуспеть, если вам за 60
Чего хотят пенсионеры?
Недавний опрос показал, что среди моих подписчиков довольно много пенсионеров, поэтому я решила написать эту заметку для них. Как преуспеть, если вам за 60? И нужно ли?
А если вы еще не пенсионер, прочтите тоже, потому как заложить правильный фундамент заранее – еще лучше.
Многие пенсионеры, получив в свое распоряжение интернет и свободное время, уверовали, что зарабатывать в интернете – наиболее оптимальная для них возможность.
Тем не менее, у некоторых ничего не получается. Из-за этого люди расстраиваются, разочаровываются и ставят на себе ярлык неумехи или неудачника.
ПОЧЕМУ ЖЕЛАНИЯ НЕ ИСПОЛНЯЮТСЯ?
Чаще всего причина кроется в том, что вы ставите перед собой чужие цели и идете против своих собственных.
И к сожалению, борьба всегда порождает сопротивление. Если вы боретесь против себя, ваше тело объявит бунт на корабле.
ПРОЩЕ ДОГОВОРИТЬСЯ.
И сделать это легче всего, если вы осознаете свои истинные желания и будете реализовать именно их, с поправкой на то, что они будут вам во благо.
Осознание своих истинных желаний не позволит вам пуститься во все тяжкие и растрачивать оставшиеся годы жизни на ерунду.
И это самое главное, что пенсионеру нужно осознать: жизни осталось не так уж и много, чтобы проживать не свою жизнь, а чью-то еще.
Для вас вдвойне важно, чтобы то, что вы делаете, вам приносило удовольствие. Существует стереотип, что с возрастом у людей портится характер. Чаще всего это происходит из-за нескольких вещей, одна из которых – в том, что жизнь не приносит радости.
Она и раньше, возможно, не приносила. Точнее, скорее всего, не приносила. Но раньше думать об этом было некогда. А теперь, когда вы вышли на пенсию, в голове образовалось слишком много незаполненных временных “кластеров”, то есть, свободного времени на то, чтобы попереживать из-за несовершенства жизни.
Но давайте обо всем по порядку. Итак, чего хотят пенсионеры?
ПЕНСИОНЕРЫ ХОТЯТ ПОКОЯ
Работая больше половины жизни по 40 [а то и более] часов в сутки, многие хотят, чтобы это беличье колесо наконец-то остановилось. Хочется спать вдоволь, гулять, общаться с семьей, сидеть с внуками, копаться в саду на даче и смотреть сериалы.
Это отличные желания, и если этого действительно очень хочется, если вы действительно устали, наверное, лучше всего не воевать против себя же, а дать себе это.
Но нужно помнить, что праздность в пенсионном возрасте часто приводит подчас к очень плачевным результатам. Отдохнувший человек оказывается в социальном вакууме, безделье часто приводит к хандре и депрессивным состояниям, отсутствие какой-то заполненности дня делает будни унылыми и однообразными, эмоциональная жизнь беднеет, человек становится требовательным, капризным, духовно слабеет.
Очень часто человек в таком нересурсном состоянии зацикливается на себе, требует к себе уйму внимания, а если недополучает и над собой работать не хочет, начинает болеть и получать внимание вынужденно.
Я не хочу сказать, что пенсионеры непременно болеют, чтобы добиться внимания близких. Но очень часто наша психика не понимает разницы, для нее это практически единственный выход.
На самом же деле, пенсионный возраст, как и беременность – не болезнь. И тем более, не приговор.
Какие-то процессы в этом возрасте будут протекать по-другому, да. Но к этому можно приспособиться и жить счастливо, несмотря ни на что.
И основное в этот момент – то, что вам обязательно нужна какая-то сбалансированная деятельность. Если ваша мама пенсионерка хочет работать, не торопитесь ее отговаривать. Если вы сами на пенсии, не торопитесь говорить себе, что “наработались уже, хватит”.
Мое видение, что сбалансированный образ жизни – оптимальный путь к здоровью и долголетию.
Да-да, именно к здоровью. Я на 100% уверена в том, что счастливый пенсионер будет болеть меньше и в итоге проживет больше, чем тот, кто одинок и несчастен.
И одиночество – это не состояние вашего круга общения и количество людей вокруг вас. Одиночество – это состояние ума. Полно вокруг счастливых пенсионеров, знающих, как реализовать себя, дети которых живут за границей. И еще больше несчастных людей, несчастных даже в кругу любящих их людей.
Сбалансированный образ жизни, как правило, состоит из какой-то работы, неважно, за деньги или на волонтерской основе, главное, – в удовольствие. Важно, чтобы эта работа не была тяжелой и не портила ваше здоровье.
В советское и пост-советское время у людей на пенсии было меньше возможностей для выбора. Работать многим приходилось санитаркой в больнице, сторожем, уборщицей, билетным кассиром и т.д.
На мой взгляд, это очень достойная работа, и если выбирать между праздностью и такой работой, лучше, все же, работать [если позволяет здоровье!]. Но важно понимать, что эта работа тяжела физически, поэтому не нужно устраиваться на полную ставку. Пары часов в день вполне хватит.
При этом важно понимать, что если уборка офисов не приносит вам радости, не делайте этого. Чего уж точно делать не нужно, это идти на нелюбимую работу. Очень жаль, что несмотря на повышающийся технико-экономический уровень, мы пока не дошли в этом плане до уровня некоторых стран, где можно работать секретарем даже после пенсии [и это не выдуманный случай].
К сожалению, у нас пенсионерам практически невозможно устроиться на работу в офис, а на подработку приглашают, в основном, малоквалифицированную и часто тяжелую физически.
Гораздо выгоднее в этом плане – работать в интернете, что многие мои читатели и делают.
Другое дело, что некоторые кидаются в другую крайность. Если вы проходили хотя бы один тренинг от модных коучей, вы, наверное, меня поймете.
Большинство этих коучей школу закончили если не вчера, то пару лет назад точно. Многим из них нет еще и тридцати лет. И поэтому модели, которые они предлагают, пенсионерам не нужны от слова совсем.
К чему вам огромный консалтинговый бизнес, ну скажите мне? Вы что, не наработались еще на износ? Помните о том, что в глубине души вы, скорее всего, хотите не консалтингового мегабизнеса. Вы хотите покоя, и не нужно себе внушать ничего другого.
Любой мегабизнес предполагает много тяжелой работы. Да, в интернете тоже можно работать тяжело, если позволить это себе. К тому же вы будете без конца давать какие-то непонятные живые трансляции, вебинары, летать по городам на очные тренинги, общаться с кучей людей и т.д.
Если вы – экстраверт и общество людей – ваше лучшее лекарство, а тренинги в разных городах – ваша истинная мечта – пожалуйста. Никто не против 🙂 Просто большинство людей хотят от жизни совсем другого, им не нужен такой масштаб.
Но они ведутся на слащавые увещевания тех, кто никогда там не был, а когда вновь оказываются на крысиных бегах, уже слишком поздно.
Вы вполне можете вести какие-то блоги, продавать в интернете электронные книги и коробочные тренинги, вести видеоканалы и писать статьи. Это будет помогать вам вести сбалансированный и заполненный событиями образ жизни, но при этом не убиваться об успех.
Для такого образа жизни 3-4 часов в день вам будет достаточно.
Многие считают, что в этом возрасте поздно уже что-то начинать и тяжело учиться новому. Это не более, чем стереотипы. Многие успешные люди становились авторами после 50 лет. И я лично знаю людей среди моих читателей, кому за 75, и они постепенно, шаг за шагом научились создавать сайты и электронные книги и реализовали себя.
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ, ИСТИННО ЛИ ВАШЕ ЖЕЛАНИЕ?
Есть одна очень простая техника.
Если вы чего-то собрались сделать, и у вас есть сомнение, значит оно вам не нужно. К примеру, вы видите мою книгу “Как продать электронную книгу”.
В ней я хочу научить вас зарабатывать деньги на собственных книгах.
Если вы смотрите на эту книгу и думаете что-то вроде “Да какой из меня автор?”, “Вряд ли в интернете можно что-то заработать”, “Наверное, это очень сложно”, “Мне уже слишком поздно”, “Книга слишком дорого стоит”, “У меня нет времени”, “Я не доверяю автору”, “Мне сначала нужно двор подмести”, “Мне совершенно не о чем писать”- будьте на 100% уверены, вам это не нужно.
В данном случае неважно, что именно вы думаете, и о чем. Это я вам просто как пример привела. Если желание у вас истинное, все будет с точностью до наоборот. Вы будете стремиться к чему-то, сметая препятствия, а кто-то, возможно, захочет вас немного разубеждать 🙂 Литературный критик, например 🙂
Который, правда, за всю жизнь не одной книги не продал:))
Основной смысл всегда в том, что любые причины, по которым вы не должны что-то делать, указывают на слабую вашу в этом отношении мотивацию. Таким образом психика пытается рационализировать ваше нежелание, вы пытаетесь это объяснить, главным образом, себе.
Поэтому, если вы очень хотели бы продавать электронные книги, но не уверены, сможете ли сообразить, как оплатить заказ на моем сайте, и это заставляет вас метаться из огня да в полымя, не метайтесь. Я уверяю вас, это вам просто не нужно.
ПЕНСИОНЕРЫ ХОТЯТ ЗДОРОВЬЯ
Другой важный аспект сбалансированной жизни на пенсии – здоровье. С возрастом здоровье имеет свойство ухудшаться, однако не секрет, что после 40 лет наше здоровье представляет собой то, что мы в него инвестировали.
Если пенсионерка хочет работать, но при этом целый день сидит на стуле за компьютером и пожирает эклеры, довольно скоро она наживет себе такой работой лишь букет болезней.
Поэтому забота о своем здоровье в пенсионном возрасте – главная работа пенсионера. Нужно обязательно проходить обследования у врачей, мерить давление по утрам и принимать выписанные доктором лекарства.
Нужно соблюдать сбалансированное питание с рекомендованным количество калорий. Ведь не секрет, что пенсионеру нужно меньше калорий, чем спортсмену-разряднику пост-пубертатного периода.
Нужно отучать себя от вредных, липких и сладких эклеров и приучать себя к овощам и фруктам.
Любовь к мучному и сладкому – не более, чем просто вредная привычка. Очень часто для многих людей, не только пенсионеров еда – самый дешевый способ наполнить жизнь удовольствием.
Если вы осознали, что сладкая еда и лишний вес ведут вас прямиком к диабету II типа, ищите более полезные источники пищи и удовольствий.
Не забывайте ходить пешком. Нужно хотя бы полчаса-час в день гулять на свежем воздухе. Ваш мозг должен получать кислород. Если позволяет здоровье и разрешает врач, делайте зарядку.
Замечательное изобретение человечества – скандинавская ходьба. Узнайте, нет ли у вас поблизости бесплатных секций по скандинавской ходьбе. Я часто вижу такие занятия, и около тридцати счастливых женщин с тренером. Помимо неоспоримой пользы для здоровья, еще и интересное общение получается.
Вообще не устану повторять, что чем больше в вашей жизни разнообразных хобби, тем интереснее будет вам жить, и тем более здоровы и счастливы вы будете.
Заботьтесь не только о состоянии своего тела, но и состоянии своего духа. Так называемый старческий пессимизм и бы отнесла не столько к вредной привычке, сколько к общей тенденции снижения энергетического потенциала человека с возрастом.
Учитесь относиться к жизни позитивно, это позволит вам не разбазаривать энергию попусту. Не позволяйте втянуть себя в новые жернова стресса. Учитесь успокаивать свой ум. Очень хорошо этому помогают молитвы и медитации. Ходите в церковь, молитесь дома и воспринимайте жизнь философски.
Общайтесь с людьми, которые вас вдохновляют, а не опустошают. Учитесь каждый день чему-то небольшому, но новому. Научитесь по-другому готовить любимое блюдо, научитесь пользоваться Воцапом на телефоне и поболтайте с внуком, и т.д.
ПЕНСИОНЕРЫ ХОТЯТ ДЕНЕГ
Пенсии у многих людей не такие уж большие. И именно здесь вам может помочь какая-та небольшая работа в интернете.
У вас за плечами большой опыт, вы можете стать автором, писать и продавать электронные книги в интернете. Конечно, это на любителя – некоторые до сих пор предпочитают создавать бумажные книги, но с электронными книгами у вас будет меньше забот. Все, что вам понадобится – это компьютер и интернет.
Если вы не попадете в жернова потогонной охоты за большими деньгами [“да меньше, чем за 100 000 рублей я даже с дивана не слезу!!!”] и других навязанных вам чужих целей, то вы вполне за год-другой сможете обеспечить себе неплохую прибавку к пенсии, без необходимости вкалывать как Папа Карло.
Правильно пересекайте свои желания. Если ваше любимое хобби – копаться в грядках на даче, не нужно делать этого по 12 часов в день. У нас в стране нет голода, и вам не нужно окучивать гектары картошки и полоть кучу грядок. Поработайте пару часов в свое удовольствие и все.
Сколько раз я видела, как пенсионеры, задрав пятую точку, ползают по грядкам в палящую жару, рискуя заработать себе госпитализацию с инсультом. Не делайте этого! Обед в летнее время лучше всего подходит для окрошки, легкого сна или работы в интернете над вашей книгой.
А зимой днем лучше гулять, пока светло, а унылыми вечерами особенно хорошо спорится работа на сайтах.
Самое главное – не повторяйте ошибок некоторых людей. Проведите на дачу интернет. Чередуйте грядки с написанием и продвижением электронных книг и работой на сайте. Это лучше, чем целый день работать в интернете или целый день копать грядки.
Интернет – штука очень динамичная, и если на 3-4 летних месяца его оставить без внимания, когда вы к нему вернетесь, он вас очень удивит. И это еще одна причина, по которой у пенсионеров ничего не получается.
Гораздо легче процесс не запускать, чем догонять ушедший поезд.
Пару вещей, которые при этом важно понимать: никогда не нужно брать кредитов, ни под какие цели, и не обязательно платить огромные деньги за обучение. Поймите, что все это было придумано, скорее всего, в маркетинговых целях, и ваши интересы здесь стоят на последнем месте.
Я часто слышала, что, мол, потребительские кредиты – зло, а кредиты на бизнес – благо. Не верьте. Кредитам на бизнес вполне под силу вас оставить без жилья. Поэтому вы лучше с пенсии отложите 1000 рублей в месяц и на нее что-то в интернете стройте. Еще можно на фрилансерских сайтах что-то подзаработать. Продавать лишние яблоки с дачи – тоже хорошо. Кредиты – плохо и могут вести прямо в яму.
ПЕНСИОНЕРЫ ХОТЯТ ВНИМАНИЯ
С возрастом человеку хочется больше заботы и внимания. Это нормальное желание. Однако важно понимать, что главный человек, который должен вам оказать это внимание – вы сами.
Ваши дети и внуки с радостью о вас позаботятся. Но так как у них есть своя жизнь и куча своих проблем, они физически не смогут делать это все время.
Поэтому сейчас самое лучше время, чтобы тренировать эмоциональную самодостаточность и то время, которое вы проводите не с вашими детьми и супругом, заполнять любимыми увлечениями, работой в интернете, которая вас увлекает, обучению новым вещам и тренировке памяти.
Ваши дети и внуки будут уважать вас и тянуться к вам в десятки, а то и в сотни раз сильнее, когда увидят перед собой интересную, разносторонне развитую личность, а не жалкую липучку, тянущую из них энергию и внимание.
Еще я заметила, что когда ваши дети видят, что ваши интересы имеют значение, прежде всего, для вас, они менее склонны будут считать вас бесплатной домработницей и бесплатным приложением по уходу за внуками.
Одна наша знакомая-пенсионерка с этим сталкивалась. Ее дочка, увидев, что мама все время сидит дома, скинула на нее двух внуков и стала заниматься своими делами.
Заниматься с внуками – огромное счастье, но только если вы делаете это с удовольствием. Если же ваши собственные дети вас не уважают, и им кажется, что ваша жизнь дешевле, чем их, пора немного разбавить эти убеждения. Наша знакомая стала вязать на продажу детские вещи, и какую-то часть своей жизни посвящать этому.
И, что удивительно, взаимоотношения в семье от этого стали только лучше.
Кстати, считается, что чтение книг и изучение иностранных языков, а также любая другая интеллектуальная деятельность [работа над своими сайтами сюда тоже входит] замедляют процессы старения клеток головного мозга.
ПЕНСИОНЕРЫ ХОТЯТ БЫТЬ НУЖНЫМИ
Довольно большая проблема многих пенсионеров в том, что после ухода с основной работы они чувствуют себя никому не нужными. Дети выросли, у них своя жизнь, каждые пять минут к мамке не бегают.
Если у пенсионера кроме работы ничего не было, это очень опасно. В жизни может образоваться вакуум, и можно начать болеть. Именно поэтому важно иметь как можно большее количество собственных интересов и увлечений.
Одна женщина, выйдя на пенсию, завела канал на ютубе и стала снимать ролики со своими рецептами. Сейчас у нее уже 70 000 подписчиков. Вот уж кто никогда не пострадает от собственной ненужности.
Будьте нужны, в первую очередь, себе. Если вы автор и пишете книги, то у вас будет большая база читателей, которым вы будете интересны. Вы будете социально реализованы.
Ведь пожилой возраст – это не время болезней, как привыкли считать в советское время. Это, главным образом, время мудрости. Я больше, чем уверена, что у любого человека найдутся знания, которые он сможет передать миру.